Você já pensou em começar a semana com disposição extra? Ou encerrar o expediente cuidando da saúde e deixando o estresse de lado? Pensando nisso, a Secretaria de Qualidade de Vida (SQV) do Tribunal de Justiça de Roraima (TJRR) organizou uma programação com diferentes opções de atividades físicas para magistrados, servidores, aposentados, terceirizados, estagiários e dependentes.
As aulas acontecem ao longo da semana, em diferentes horários, para que cada participante encontre o momento ideal em sua rotina. Mais do que exercícios, a proposta é incentivar hábitos saudáveis, combater o sedentarismo e promover um espaço de integração entre colegas de diferentes áreas do Judiciário.
Segundo a secretária da SQV, Janaine Voltolini, a iniciativa busca oferecer cuidado integral a todos os públicos do Tribunal.
“Essas práticas contribuem para a saúde física, ajudando na prevenção de doenças crônicas, na redução de dores e no fortalecimento do corpo. Também impactam positivamente o bem-estar mental, diminuindo o estresse, elevando a autoestima e criando momentos de socialização”, afirmou.
Entre as modalidades oferecidas estão treino funcional, pilates, defesa pessoal, GAP (glúteo, abdômen e pernas), karatê (kids e adulto) e corrida. Todas as atividades contam com acompanhamento de profissionais de educação física e artes marciais, garantindo orientação adequada e segura para cada turma.
Para Janaine, a diversidade do calendário é um dos principais diferenciais.
“Cada pessoa tem interesses, condições de saúde e níveis de preparo diferentes. Conseguimos atender desde quem busca alongamento e equilíbrio até quem prefere atividades mais intensas. Isso torna o calendário inclusivo e atrativo.”
Ao final, a secretária reitera o convite: “Participar das atividades é investir em qualidade de vida, saúde e equilíbrio. Cada passo nessa direção reflete não apenas no trabalho, mas em toda a vida. Quem ainda não se inscreveu, está convidado a dar o primeiro passo.”
Destaques da programação
- Treino Funcional: manhã, tarde e noite, às segundas, quartas e sextas-feiras
- Pilates: terças e quintas-feiras, em dois turnos
- Defesa Pessoal: terças e quintas, à tarde e à noite (turma exclusiva feminina)
- GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas): terças e quintas à tarde
- Karatê Kids: segundas, quartas e sextas, às 15h40
- Karatê Adulto: segundas, quartas e sextas, às 18h30
- Treino de Corrida: terças e quintas, às 18h
📍 Detalhes completos da programação estão disponíveis no site: http://qualidadedevida.tjrr.jus.br
📞 Contato: (95) 3198-4164 (telefone e WhatsApp)
📞 Contato: (95) 3198-4164 (telefone e WhatsApp)
A matéria possui duas imagens. Abaixo a descrição:
Foto 1: Imagem colorida mostra um grupo de dez pessoas em uma sala de ginástica. Elas estão sentadas ou de pé, cercadas por grandes bolas de Pilates e tapetes de ioga. Um homem está sentado à esquerda em uma bola com um tapete no colo. No centro, algumas mulheres estão de pé e uma está sentada entre elas. À direita, outras mulheres estão sentadas em bolas de Pilates, segurando tapetes de ioga. Outra mulher está sentada no chão entre os dois grupos. Todos parecem relaxados e felizes, posando para a foto em um ambiente de luz clara.
Foto 2: Imagem colorida mostra seis pessoas em uma sala de ginástica. A maioria está descalça, em uma pose de caratê com o punho direito estendido para frente. Todos parecem concentrados.
Texto: Mairon Compagnon - Jornalista / Maurício Fernandes - Estagiário de Jornalismo
Fotos: NUCRI/TJRR
SETEMBRO/2025 - NUCRI/TJRR
Fotos: NUCRI/TJRR
SETEMBRO/2025 - NUCRI/TJRR
.png "Ícone Whasts"){kind=small}
.png "Instagram TJRR"){kind=small}
.png "Facebook TJRR"){kind=small}
.png "Linkedin TJRR"){kind=small}
.png "Spotify TJRR"){kind=small}
.png "Tik Tok TJRR"){kind=small}
